哇，还有这样的要求的，以前都是一天3,4个鸡蛋的，看来以后要少吃一些了。

什么东西天天吃也不太好,不过专家的名声在中国很不好啊,所以他们的话别全信

对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;不过。

天天吃鸡蛋真不好吗？我都吃了好几年，基本上天天都吃， 就是偶尔几天才不吃 。

这个还真的不知道,以后还是少吃些鸡蛋

有些专家说每天都要吃鸡蛋，有些又说不能每天吃，那究竟是吃好呢还是不吃好？无语

是的，特别是上了年纪的，或者是比较胖的人一定要注意胆固醇的摄入

我有个同学，女生，一天吃一个鸡蛋····长得超级高

真的假的？我就特爱吃鸡蛋
炒鸡蛋有事吗?煮鸡蛋的话我爱吃青不吃黄~应为吃黄胆固醇高
吃鸡蛋注意：


（1）不宜食用生鸡蛋
（2）食用加热时间不宜过长
（3）不宜用豆浆冲鸡蛋食用
（4）不宜多食
（5）保存鸡蛋时不宜横放
（6）脏鸡蛋不宜用清水冲洗
（7）煮熟的鸡蛋不宜用冷水冷却
（8）服用氨茶碱类药物时不宜多食鸡蛋
（9）炒鸡蛋时不宜放味精
（10）不宜与甲鱼同时食用
（11）不宜食用死胎蛋
（20）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用
（13）宿食积滞者不宜食用
（14）服用左旋多巴时不宜多食
（15）不宜偏食红皮鸡蛋
（16）禁忌食用臭鸡蛋
（17）不宜与兔肉同时食用
（18）不宜与鲤鱼同时食用
（19）不宜与生葱、蒜同时食用
（20）不宜与豆浆同时食用
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1705毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。

请勿抢沙发，无意义回复以及表情符号广告病毒等灌水将受到扣银、扣金直至禁言的惩罚，请务必珍惜ID，认真回复共创美好性吧。