【如何饮酒不伤身？】

　　过量饮酒危害健康，已是不争的事实。但“少量饮酒有益健康”的观点却越来越得到很多人的认同。那要如何饮酒才能不伤害身体健康?

　　不要空腹饮酒。因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

　　不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝。这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　饮酒后尽量饮用热汤。尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

　　多吃蔬菜。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。


　　别喝浓茶。民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

　　宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　食饮结合。饮酒时，吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

看了一些杂志说其实现在没有什么太好的解酒东西，有些只是传说的，没有那么神奇的效果

其实就一条:打死也不喝!那就什么事也没有了

事先吃几片维C可以护肝。

过量了总伤身~吃什么都没有用~酒后一定要喝水，不然酒精浓度在血液里浓度过高会脱水的！

快过年了，估计大家都得喝点，学学这个挺好。

酒还是少喝,痛快一时,太伤身,今年春节可喝的难受死了

维生素B蔟类好一点吧，个人认为

该喝啤酒不伤身体，醒酒快

我表示在我国很多时候不想多喝都不行。。。。不过这个知识应该是有些用的~